Sal de tu mente, entra en tu vida: la nueva terapia de aceptación y compromiso | BIDIS

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Sal de tu mente, entra en tu vida : La nueva terapia de aceptación y compromiso (2013) - Colección: Crecimiento personal
Autores/as: Steven C. Hayes , Spencer Smith , Ramiro J. Álvarez

Psicología, Aceptación, Terapia

Resumen

Este libro trata sobre cómo pasar del sufrimiento al compromiso con la vida. Más que esperar a salir triunfadores en la lucha interna con nosotros mismos para poder empezar de una vez nuestra vida, este libro trata sobre cómo vivir a partir de ahora y vivir totalmente con (no “a pesar de”) el pasado, con los recuerdos, con los miedos y con la tristeza.

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Tabla de Contenidos

1. El sufrimiento humano

[21-32]

2. Por qué el lenguaje conduce al sufrimiento

[33-57]

3. La fuerza de la evitación

[58-70]

4. Dejarlo estar

[71-84]

5. El problema con los pensamientos

[85-104]

6. Tener un pensamiento frente a creérselo a pies juntillas

[105-126]

7. Si no soy mis pensamientos, entonces ¿quién soy?

[127-149]

8. Consciencia

[150-172]

9. Lo que es y lo que no es “estar dispuesto”

[173-189]

10. “Estar dispuesto” : aprender a saltar

[190-217]

Y otros 3 capítulos

[218-293]

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