Pequeños cambios para comer mejor | BIDIS

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Pequeños cambios para comer mejor (2019)
Autores/as: Agencia de Salud Pública de Cataluña. Departamento de Salud. Generalitat de Catalunya

Guía alimentaria, Nutrición, Alimentación saludable

Resumen

La nueva guía alimentaria que presenta la Agencia de Salud Pública de Cataluña (ASPCAT) se estructura en tres grupos de sencillos mensajes sobre los alimentos y las conductas que deben potenciarse, aquellos que deben reducirse y aquellos cuya cantidad o tipo conviene cambiar por otras versiones más saludables y respetuosas con el entorno.

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Tabla de Contenidos

1. Alimentación saludable

[6-7]

2. Guías alimentarias

[8-11]

3. Pequeños cambios para comer mejor

[12-15]

4. Frutas y hortalizas

[15-20]

5. Legumbres

[21-26]

6. Frutos secos

[27-30]

7. Vida activa y social

[31-36]

8. Agua

[37-42]

9. Alimentos integrales

[43-47]

10. Aceite de oliva virgen

[48-51]

Y otros 6 capítulos más

[52-82]

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