Comunicación no violenta: un lenguaje de vida

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Comunicación no violenta : Un lenguaje de vida (2024)
Autores/as: Marshall B. Rosenberg

Resumen

Aprende a comunicarte de manera sincera, clara y cuidadosa, expresando tus necesidades y escuchando las necesidades del otro. Conoce el poder de la empatía y del lenguaje en cualquier situación, personal, laboral, social o política.

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Tabla de Contenidos

1. Dar desde el corazón : Introducción---Una manera de centrar la atención--- El proceso de la CNV---La aplicación de la CNV en nuestra vida y el el mundo ---y otros 2 subcapítulos más

[17-28]

2. La comunicación que bloquea la compasión : Los juicios moralistas---Las comparaciones---Negación de la responsabilidad---Otras formas de comunicación que alienan de la vida---Resumen

[29-36]

3. Observar sin evaluar : La forma suprema de la inteligencia humana---Distinción entre observaciones y evaluaciones---Resumen---La CNV en acción: "¡El disertante más arrogante que hemos escuchado!"!

[39-48]

4. Identificar y expresar los sentimientos : El elevado costo de los sentimientos no expresados---Los sentimientos versus la ausencia de sentimientos---Resumen---Ejercicio 2: La expresión de los sentimientos

[49-58]

5. Asumir la responsabilidad de nuestros sentimientos : Cuatro opciones para recibir un mensaje negativo---Las necesidades que están en la raíz de nuestros sentimiento … y otros 3 temas más

[59.76]

6. Lo que pedimos a los demás para enriquecer nuestra vida : El uso del lenguaje de acción positiva---Hagamos nuestras peticiones conscientemente---y otros 9 temas más

[77-98]

7. La recepción empática : La presencia: no nos limitemos a hacer algo, estemos presentes---Escuchemos los sentimientos y las necesidades de los demás--- y otros y otros 6 temas más

[99-116]

8. EL poder de la empatía : La empatía sanadora---La empatía y la capacidad de ser vulnerables---Usar la empatía para neutralizar el peligro---La empatía ante un ¡No!---y otros 3 temas más

[117-130]

9. La conexión con uno mismo a través de la compasión : Recordemos lo especiales que somos---Nuestra evaluación de nosotros mismos cuando distamos de ser perfectos... y otros 9 temas más

[131-142]

10. La expresión plena de la ira : Distinguir entre estímulo y causa---La ira siempre encierra algo que es útil para la vida--- y otros 2 capítulos más

[143-160]

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