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Parte I Ciencias del ejercicio
(2021)
Autores/as: Len Kravitz
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Autores/as: Len Kravitz
Resumen
Los beneficios del ejercicio incluyen mejorías en la fuerza y tolerancia musculares, mejoras en la composición corporal, el metabolismo de la glucosa, los factores de riesgo coronarios, la densidad mineral ósea y el bienestar psicológico. Para el entrenador personal, la base del diseño de un programa es el estudio de la anatomía y fisiología del cuerpo humano. El conocimiento de los conceptos estructurales presentados en este capítulo garantizará la capacidad del entrenador personal para desarrollar un ámbito seguro, eficaz y exitoso para el entrenamiento de todos los clientes.
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