Sé amable contigo mismo : el arte de la compasión hacia uno mismo

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Sé amable contigo mismo : El arte de la compasión hacia uno mismo (2016)
Autores/as: Kristin Neff ,

Resumen

Una guía detallada para aprender a ejercer la compasión hacia uno mismo y lograr tus sueños. La búsqueda incansable de una autoestima sana se ha convertido en una religión tiránica. Nuestra cultura ultra competitiva nos indica que tenemos que estar por encima de la media para sentirnos bien con nosotros mismos, pero siempre hay alguien más atractivo, más brillante o más inteligente.Por suerte, existe una alternativa a la autoestima y muchos expertos consideran que representa un camino mejor y más eficaz hacia la felicidad: la compasión hacia uno mismo.

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Tabla de Contenidos

PRIMERA PARTE. ¿Por qué la compasión hacia uno mismo?

SEGUNDA PARTE. Los componentes de la compasión hacia uno mismo

TERCERA PARTE. Los beneficios de la compasión hacia uno mismo

CUARTA PARTE. Compasión hacia uno mismo en relación con los demás

QUINTA PARTE. La alegría de la compasión hacia uno mismo

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