Cuando digo no, me siento culpable

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Cuando digo no, me siento culpable (2016)
Autores/as: Manuel J. Smith

Resumen

Ofrece un método fácil y de excelentes resultados para afirmar los propios derechos y aspiraciones sin necesidad de manipular los ajenos, y sin tener las frustrantes reacciones defensivas que, a veces con incomodidad, experimentamos.

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Tabla de Contenidos

1. Nuestras reacciones hereditarias para la supervivencia; frente a los demás, nos defendemos mediante la lucha, la huida o nuestra afirmación verbal

[11-26]

2. Nuestro primer derecho humano asertivo, y su violación por obra de los demás

[27-42]

3. Nuestros derechos asertivos en la vida cotidiana y los procedimientos que emplean los demás para manipularnos

[43-58]

4. La primera virtud que debe adquirir la persona asertiva: la persistencia

[59-69]

5. Conversación social asertiva y comunicación

[70-77]

6. La reacción asertiva frente al gran manipulador: las crítica

[78-91]

7. Debemos tratar de conseguir que las personas que amamos se comporten más asertivamente y de manera menos manipulativa con nosotros

[92-101]

8. Situaciones de la vida comercial cotidiana. La reacción asertiva cuando está en juego el dinero

[102-129]

9. Situaciones cotidianas de autoridad. Reacciones frente al supervisor o el experto

[130-166]

10. Relaciones cotidianas entre iguales: el arte de llegar a un compromiso o de decir, simplemente, «NO»

[167-198]

Relaciones entre iguales, realmente íntimas (sexo y aserción)

[199-229]

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