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10 pasos para conseguir una alimentación saludable
(2017)
Autores/as: Isabel Alonso Troncoso , Maika López Álvarez
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Autores/as: Isabel Alonso Troncoso , Maika López Álvarez
Resumen
El verdadero fin de un control y cuidado de la alimentación es, o debería ser, conseguir que esta nos ayude a gozar de una buena salud. El problema es que no siempre sabemos, a nivel práctico, de qué manera conseguir que nuestra dieta sea equilibrada y saludable, cayendo en errores como suprimir alguna comida, seguir dietas demasiado restrictivas, eliminar totalmente de nuestros menús determinados grupos de alimentos… ¿Cuáles han de ser los ‘buenos hábitos’ a cumplir? He aquí diez pistas básicas que desarrollaremos en este libro.
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