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Manual de actividades prácticas en fisiología del ejercicio
(2022)
Autores/as: Felipe A. Contreras Briceño , Maximiliano Espinosa Ramírez , Eduardo Moya Gallardo
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Autores/as: Felipe A. Contreras Briceño , Maximiliano Espinosa Ramírez , Eduardo Moya Gallardo
Resumen
La condición física se define como el estado del rendimiento psicofísico de una persona en un momento dado, e involucra los siguientes componentes: fuerza muscular, resistencia física, flexibilidad, coordinación y velocidad 1. Para lograr un buen rendimiento físico y nivel de salud, es necesario desarrollar y entrenar cada uno de estos componentes, idealmente de manera conjunta, mediante ejercicios o desafíos asociados a actos motores funcionales.
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