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Autores/as: Enric Marés
Presenta la información de manera sencilla, facilita el aprendizaje de los músculos acortados, cuáles necesitas estirar y cómo hacerlo de forma respetuosa. Con este libro observarás que muchos de los estiramientos que se han publicado y que se practican son potencialmente dañinos para tu cuerpo, y descubrirás el porqué. Aprenderás a estirar los músculos de una forma correcta, evitando lesiones por desconocimiento y por una mala práctica. Así evitarás caer en posturas nocivas que afectan negativamente a los discos intervertebrales, deteriorándolos y en posturas contradictorias, las que colocan al músculo que pretendes estirar en tensión.
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