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La revolución del fitness “poder de 10"
:
Un día a la semana con movimientos lentos (2006)
Autores/as: Adam Zickerman , Bill Schley
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Autores/as: Adam Zickerman , Bill Schley
Resumen
El programa de Poder de 10 está dirigido a adultos sanos de 18 o más años. Este libro tiene una intención informativa y educativa y no de consejo médico. Por favor, consulte a un profesional médico o de la salud antes de comenzar cualquier ejercicio o programa de nutrición nuevo o si tiene preguntas sobre su salud. Los individuos a los que se hace referencia en este libro han experimentado resultados extraordinarios; no hay resultados prototípicos. Dado que cada individuo es diferente, los resultados serán diferentes, incluso siguiendo un mismo programa de ejercicio y nutrición.
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