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La guía de nutrición deportiva
(2010)
Autores/as: Nancy Clark
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Autores/as: Nancy Clark
Resumen
Para cada motivo para hacer ejercicio, hay una razón similar para comer bien. Sin que importe si hacemos ejercicio para mejorar el rendimiento deportivo, la condición física,la salud, alargar nuestra vida, bajar de peso, o si tenemos que permanecer activos todo el día a causa de los niños, el trabajo y un estilo de vida demasiado exigente, nos sentiremos y rendiremos mejor si alimentamos nuestro cuerpo de forma óptima. Para conseguirlo, debemos tomar los alimentos correctamente combinados en el momento adecuado.
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